S’affirmer (Niveau 2) : estime, confiance et valorisation de soi

Niveau 2 : Se connaître, se situer pour Oser s’affirmer

La gestuelle assertive

– Comprendre le lien entre l’état d’esprit et le corps

– Les blocages corporels

– Maîtriser sa posture, les techniques d’ancrage corporel et émotionnel

 Redéfinir ses motivations à la source de l’action

– Exercice de présentation de soi et de ses motivations

– Nourrir ses besoins, ses envies, ses sources de motivations

– Programmer sa réussite par la visualisation positive

Développer une communication assertive

– Oser s’affirmer

– Apprendre la verbalisation positive et l’empathie envers soi même et les autres

– Développer une posture stable et confiante

– Ateliers de verbalisation positive, gestion de la contradiction

– Présentation de son plan d’action

 Nos méthodes pédagogiques pour réussir votre formation 

– Favoriser l’échange avec les participants

– Développer le potentiel propre à chacun

– Mise en pratique, appropriation des outils

– Analyse transactionnelle et systémie

– Plan d’évolution avec calendrier d’objectif personnel

Nos outils

– Biofeedback : logiciel de cohérence cardiaque

– Technique de gestion émotionnelle

– Test d’auto évaluation

– Livret

– Suivi post formation

Cette formation est destinée à tous les publics.

Aucune formation préalable n’est nécessaire pour suivre cette formation.